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koyamanaomi
2017/09/23
行ってきました。ヨガ体験!(プライベート)

こんにちは。

ルーピディアの小山です。

突然ですが、
私、ご覧の通り…

すご-い猫背さんです。

(あれ?イェ-イは?)

自分でも気になってるけど…

どうしたらいいかな-と思ってたところに


チャンスが♡


お客様がヨガの先生をされているということで、さっそくレッスンしてもらってきました!

最初に足の筋膜をほぐし、

(写真ないけど、これめちゃ痛い。)


そこから丁寧にゆっくりゆっくり体のほぐし方を教えて頂き-


少しずつヨガポーズを。



この日は午前中にお願いしたのですが、

こんな感じで大きな窓があって自然の明るさがとても気持ちよかったです☺︎


初めての私にもポーズが取れた時は体のラインが綺麗なのがわかったり、

できた-!

というのがなにより嬉しかったです♡

(そして一緒に喜んでくれる先生の笑顔にこそっと癒されておりました。ふふ。)



今お家では、教えてもらったことをいくつかやってみてます。



↑特にこのストレッチがお気に入り!

とても気持ち良いです♡


今年は姿勢美人目指して続けていこうと決めました☺︎
ご興味ある方はぜひ♡

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